Acceptera - svårt att skriva, svårt att säga. Inte minst att göra.
Inse att saker och ting inte blir som man tänkt, inte få sin vilja igenom, att tappa kontrollen.
Min kloka yogalärare menar att det är en del av mindfulness. Att vara här och nu. Att inte fly det som är jobbigt och besvärligt, utan att acceptera.
Lättare sagt än gjort och det kräver ständig övning. Men säkert väldigt nyttigt...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar